いつもシュシュをご利用いただきありがとうございます
西川です✂︎
HPが新しくなってからのシュシュ初ブログです（長い間ブログはお休みさせていただいておりましたが再開いたします）
さて、皆様、いかがお過ごしでしょうか？
緊急事態宣言が出て20日が経ちました、皆それぞれに様々な制限や不自由、悩みや葛藤、ストレスや不安を抱きつつも、それでも前を向いて今自分にできること・今するべきこと・今だからこそを考え行動して日々をお過ごしかと思います
そこで、今回は【健やかな髪と健やかな頭皮のために】というテーマでお家時間のオススメの過ごし方のひとつとして美容師だからお伝えできるシャンプーの仕方、トリートメントの仕方を動画にまとめてみましたのでお時間があればぜひご覧ください
（動画では伝えきれていないポイントなどページ下部により詳しくまとめてありますのでご確認下さい）
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いかがでしたでしょうか？
こんな時だからこそ、忙しく慌ただしく過ぎていく毎日の中で
自分のための時間を少しだけ作ってあげて
ゆっくり丁寧に髪と頭皮に愛情をかけてあげる、、、
ぜひ、ご自宅でもゆったりとした優しいシャンプーを自分自身のために、、
この動画、ずっと見ているとなんだか自分がシャンプーされている様な感覚になってきたりもしました 笑
（シャンプーしてるのは僕ですが、、笑）
いまは健康面にとても気を配る大事な時期です
懸命にお仕事に従事されている方・ご家族やお子様をサポートするために毎日を一生懸命お過ごしになっている方・外出制限や自粛などにより不自由を強いられている方、それぞれに異なる環境ではありますが、精神面のケアも忘れずに、ご自愛を忘れずに、時にはリラックスして、この難局を乗り越えていきましょう！！
シャンプー・トリートメントのポイントまとめ
➀シャンプーをする前はブラッシングも◎
まずは髪を濡らすまえに、ブラッシングをすることで頭皮や髪の毛についているホコリや汚れ、抜け毛を取り除くことができます
髪のほつれや絡まり（ひっかかり）をとることで洗髪中に髪が絡まるのを防ぐ効果もあり、無理に絡まりを解こうとしてブチッと引きちぎってしまうなんてリスクを軽減できます
髪は濡れている状態が最も傷つきやすくデリケートで、絡まりやすくなる性質をもっていますので、事前に小さな絡まりをほどいておくことは長い髪になればなるほど重要です
➁すすぎ（リンシング）は入念に
シャンプー剤をつける前のすすぎはお湯でしっかりと髪を洗い流しましょう
しっかりとシャワーのお湯が頭皮に当たるように、片方の指でマッサージするように、地肌をかくようにすすぎ洗いをしましょう
毛先にもしっかりとお湯をため、髪についた汚れやスタイリング剤を洗い流しましょう
髪についたホコリや汚れのほとんどは、お湯だけで落ち、その後のシャンプー剤の使用量にも関わりますのですすぎは入念に行いましょう
➂お湯の温度は３８〜４０℃がベスト
お湯の温度が高すぎると頭皮や髪の乾燥を引き起こし、頭皮の乾燥はフケを発生させたり皮脂を過剰に分泌させる原因となり、髪の乾燥はダメージやカラーの退色を早めたりと良いことがありません
また、温度は低すぎるとすすぎでの汚れがとれづらかったり、シャンプー剤の洗い残しにつながりやすいのでお気をつけください
➃シャンプー剤は適量を守って使用しましょう
美容師の新人さんに最初にシャンプーを教える時にもシャンプーの使用量は大切に教えることのひとつ、、
使用量の目安
| 髪の長さ | シャンプー量 |
|---|---|
| ショート | 半プッシュ〜1プッシュ |
| ボブ | 1プッシュ〜1+半プッシュ |
| ミディアム | 1プッシュ〜2プッシュ |
| ロング | 2プッシュ〜2+半プッシュ |
※使用するシャンプー剤や髪の毛量によっても適正量は変わりますのであくまで目安になります
なかなか泡が立たないからとたくさんプッシュしてませんか？
泡が立たないのは最初のすすぎが足りず髪の汚れがある程度まで落とせてないのが原因だったり、しっかりと髪が水分を含んでいない状態です
ワックスやスプレー、オイルやクリームなどで泡立ちが悪いときはシャンプーを２回に分け、１度目のシャンプーでは髪の汚れだけをさっと落とすイメージでシャンプーし、２度目のシャンプーで頭皮を洗うようにするのがオススメです
シャンプー剤使用量の過多はシャンプー剤が頭皮の毛穴などに残りやすく、頭皮トラブルの原因にもなりますので使用量は適切に
➄シャンプーは指の腹（指腹）で、髪を洗うイメージではなく頭皮を洗うイメージで
頭皮に指の腹をあて、指を地肌から離さずマッサージするように頭皮を洗いましょう
爪を立てて洗うと頭皮に傷がつき頭皮トラブル原因に⤵︎
シャンプーで髪をゴシゴシこすって洗うのは摩擦により髪のダメージに⤵︎
髪についた汚れは泡が髪を流れるだけでもじゅうぶんに洗い流してくれます
➅揉み上げるシャンプーマッサージはお顔の引き締め・リフトアップにも◎
頭皮を下から上に引き上げるようにマッサージすると血流の流れを良くし血行の促進にも良く、頭皮をほぐし引き上げることでお顔のお肌のリフトアップにも効果的です
➆シャンプー後のすすぎ（リンシング）は最重要！！
すすぎの時間はシャンプーにかけた時間の倍をかけてみてください！
シャンプーのすすぎ残しは毛穴のつまり、フケや抜け毛などの頭皮トラブルに直結してしまいます
シャワーを上から当てるだけでは髪の表面の泡だけが流れて頭皮にお湯は届かず、髪と頭皮を指を広げて手のひらにお湯をためるようにしてタプタプとすすいでください
最後に指の腹でヌルヌルするところがないかよく確認して、妥協せず流してください
➇トリートメントも丁寧に
トリートメントに入る前はよく水気を切り、時間があれば軽くタオルなどで余計な水分を取り除きましょう
毛先〜中間にまんべんなく馴染ませましょう
毛先のダメージは少しザラついたような感覚があります、指の腹・指と指の間で髪のザラつきを感じ、丁寧に馴染ませてあげましょう
➈トリートメントのすすぎはケースバイケース
洗い上がりをしっとりさせる・髪のまとまりをだす・指通りを良くすることがトリートメントの役割になるのですすぎは基本的に軽めに行うのが良いかと思います
ですが、あまりペタッとさせたくない・スタイルによってはフワッとさせたいなどのケースは少ししっかりめにすすぎを行うこともデザインを重視する上で必要でもあります
長い長いブログ読んでいただきありがとうございました☀︎
